ヨーガで心身をリラクゼーション。JR小山駅より徒歩5分、小山市の『小山ヨーガ教室』。
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  ヨーガについてのQ&A

ヨーガをするのが初めてなのですが大丈夫でしょうか?
A. ヨーガはスポーツではありません。
呼吸をしながらゆっくりと身体をストレッチするものです。

初めての方でも安心して取り組んで頂けるように、
呼吸、身体の意識付けなど丁寧にご説明させて頂きます。
 

身体が硬い私にもヨーガができますか?
A. ご心配いりません。
ヨーガはリラクゼーションであり、心の安らぎと心身の緊張を
ほぐす事が目的ですので、決して無理せずに、自分の出来る範囲で行って下さい。
無理にポーズを取る事に重点を置かず、ご自分のペースで続けてください。
 

便秘や不眠症は治りますか?
A. ヨーガは病気を治す為ではありませんが、
続けることによって身体の歪みを正す事にも繋がります。
個人差はありますが、身体の不調も徐々に改善することでしょう。

どんな服装で行けばよいのでしょう?
A. ゆったりとした動きやすい服装をご準備下さい。
更衣室をご用意しておりますので、着替える事ができます。
 

上手くポーズが出来ないのですが・・・。
A. あまりポーズにこだわらないで下さい。
大切なのは呼吸を意識しながら身体を動かし、心地良さを感じる事です。

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